美乐家维力多果味饮料的茹老师今天给大家科普一下，维生素B缺乏的症状有哪些特征
维生素B族是人体组织所必不可少的营养元素，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。人体缺乏维生素B族会出现一系列的身体毛病。
1、缺乏维生素B6。会引起呕吐、抽筋等症状。
2、缺乏维生素B7。令人容易疲倦、慵懒无力、肌肉疼痛。
3、缺乏维生素B9。导致身体无力
4、缺乏维生素B1。食欲不振
5、缺乏维生素B2。宝宝维生素B2的缺乏，会影响宝宝对铁的吸收，影响宝宝的生长发育。
我们都知道，从食物中摄取维生素B2是有效安全的途径：可选择奶类及其制品，谷物类食物，动物内脏（肝、心和肾等），蛋黄，多种鱼类（特别是鳝鱼、鲫鱼等），菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用。
现在人们的生活节奏快，一瓶维力多果味饮料，全是维生素B族，【美乐家环保超市】期待着您的光临。
维力多果味饮料，科普小常识：B族维生素有助补充能量
B族维生素，快速补充能量，增添每日活力！
如果你经常感觉身体疲乏、精神不济、易怒？小心，这是体内B族维生素不足发出的信号！作为人体不可缺少的营养素，B族维生素是能量释放的关键，然而，很多人都缺乏。这时来一瓶维力多果味饮料，轻轻松松补充维生素B族。
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