B族维生素是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、表面的必需的一种物质，B族维生素在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充，食物中以动物肝、心、肾等B族维生素的含量较高（这也说明了B族的重要性），其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的B族维生素。
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我们都知道，从食物中摄取维生素B2是有效安全的途径：可选择奶类及其制品，谷物类食物，动物内脏（肝、心和肾等），蛋黄，多种鱼类（特别是鳝鱼、鲫鱼等），菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用。
现在人们的生活节奏快，一瓶维力多果味饮料，全是维生素B族，【美乐家环保超市】期待着您的光临。
植物当中B族维生素主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的B族维生素，所以大多数人都处于缺乏B族维生素的状态。
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